初めて入会される方へ

新規に入会される方々が、より楽しくドゥ！を利用していただくための「フォロープログラム」。楽しみながら多彩なプログラムを体験していただく内容になっています。様々なプログラムにチャレンジして、定期的に運動する習慣を育てましょう！

スタッフがご利用方法などをご案内致します。2つのコースのうちどちらかを選んでください。ご予約は不要です。曜日・時間など気になさらずに、お気軽にお越しください。

ジムコース: 1.トレーニングカードの作成; 2.マシンの使用方法のご説明; 3.目的別メニューのご説明; 4.館内でのルールと、守っていただきたいマナー項目をご説明

※オリエンテーションを受けずに、次のチャレンジプログラムに進むこともできます。その場合チャレンジカードをお渡し致しますので、次回来館時には必ずお持ちください。

ゲーム感覚で気軽に参加できるプログラムになっています。スタッフが万全のサポートを致しますので、まずはリラックスしながら体を動かすことを楽しんでください。

ジムコース: 1.有酸素コース; 2.スタジオコース; 3.マシンコース; 4.総合コース; 上記の4種類のコースの中から、
1コースをチョイスしてください。

※チャレンジカードをお持ちの方は、ご来館時にフロントで押印致します。8回終了後に賞品獲得のチャンスがあります。

※6月・9月・12月・3月が抽選月となりますので、ゴールまで達成された方はフロントまでお申し出ください。3階フロントにて抽選発表を掲示致します。

次はいろいろなバリエーションに挑戦！　初めての方でも馴染みやすいプログラムのチョイスしていますので、ご安心ください。きっと今まで出会っていなかった楽しさと、このステップで会えるはずです！

ジムコース・プールコース共通［DOマスター］: ジムバージョン・プールバージョンの2種30個の指令が出されますので、1日2コマまでトライしてください。その達成ごとにスタンプを押します。全ての指令をクリアすると、達成賞をその場でもれなくプレゼント！

ここまで来たら、後は自由に自分のペースで進めていってください。楽しく目標が設定できるように、バーチャル体験ができる2つのプログラムをご用意しています。

ジムコース ［ザ・マラソン］: 日本一周をめざすプログラム。大阪を出発して、東京、北海道、九州をめぐって大阪へゴール！　歩いても、走っても、バイク、エアロでもOK！　達成記念のTシャツゲットに向け、ガンバってください！

プールコース ［レッツスイムザリバー］: 世界の川を制覇するプログラム。淀川をスタートして次々に世界中の川という川にトライ！　泳いでも、歩いてもOK！　区切りの川を達成するごとに、キャップ・ゴーグルをプレゼント！

※1週間で3回利用できるお試しコースがございます。
※タオルレンタルのみ3回全て無料
　（他のレンタルは有料。ウェアーなど1点100円～)
※正式入会時に、体験利用料をキャッシュバック致します。
　（お試しコース利用後／1ヶ月以内の入会に限ります。）

Doランナーズはドゥ・スポーツプラザ心斎橋 Do! SPORTS PLAZAに集うランニング仲間です。
老若男女を問わずファンランをモットーに今日も楽しく走ってます。