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目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
部分集中シェイプアップなど、比較的体に負担のかからないメニューから、筋力アップを図るトレーニングまで。
ダンス系・筋力向上系・格闘技系からリラクゼーション系まで。シェイプアップやストレス発散にも効果的です。
水の特性を活かしたシェイプ、アクアビクスやスイミングレッスン、本格的な競泳にも対応できる多彩なメニュー。
