初級から中上級まで、各個人のレベルに合わせてご指導致します。とにかく少しでも泳げるようになりたい方や、日頃の運動不足を解消をされたい方、クロール・平泳ぎ・背泳・バタフライと4泳法全てで泳げるようになりたい方、さらには競技に出るための準備をされたいマスタークラスの方まで、はば広く満足頂ける内容になっています。

血液の状態から体質をお調べした上で、運動・食事・メンタルの3つの面からのケアを中心に体質改善を行う、水中運動と多様性を持った水中ジョギングを組み合わせた、穏やかなジョギングプログラム。代謝率や筋力をアップしてハリのあるフレッシュな体になりましょう。全く泳げない方もOK！　気軽にご参加ください。

加齢などにより運動機能が低下して日常生活の動作で関節や筋肉がスムーズに動かない、動かしづらい方にお勧めする、個々の身体レベルを維持し改善するプログラムです。関節に負担の少ない水中での運動を多めに取り入れた内容となっておりますので、特に腰痛・膝痛・股関節痛や足腰の筋力低下をお感じの方はぜひご参加ください。